WorkBuddy 从零上手：14 条真实工作流跑通 AI 自动化办公
本文详细介绍 AI 工作台 WorkBuddy 的使用方法，将其定位为能接管整条工作流的自动化工具。文章讲解了 Ask、Plan、Craft 三种模式与安全边界的设定，并给出 14 条覆盖报表、会议纪要、发票整理、内容生产等场景的真实工作流及可复用提示词。
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潮流周刊AI 评分3434 潮流周刊第 276 期：树和建筑
潮流周刊第 276 期推荐了 Mac 版 YouTube Music 工具 Kaset、更 AI 友好的 tmux 新工具 herdr、图片转 3D 的 img2threejs 与免费 iPhone 远程应用 UU 远程。
XAI 评分2525 AI 时代必备：Markdown 基本操作教学（新手村教程）
这篇新手教程讲解了 Markdown 的核心语法，涵盖标题、粗体斜体、列表、引用、代码块、链接、表格与任务清单等基本操作。Markdown 是纯文本格式，具备跨平台、永远容易打开、方便用 Git 做版本管理、可转换为任意格式等优势，适合程序员与 AI 时代。作者建议新手先掌握核心操作以及标签、链接系统，跳转章节等进阶功能待后续再学。
腾讯安全应急响应中心AI 评分6767 腾讯朱雀实验室剖析 Memory Heist 攻击链并给出 A.I.G 检测方案
腾讯朱雀实验室剖析 Memory Heist 攻击，攻击者通过伪造 Cloudflare 验证页面注入提示词，诱导 Agent 将记忆中的数据逐字符编码到 URL 路径，以连续 HTTP 请求外泄到攻击者服务器，用户与常规安全设备均难以察觉。
XAI 评分5858 Obsidian 第二大脑有必要搭吗？附最小可行搭建教程
作者分享了一套用 Obsidian 搭配 AI Agent 搭建第二大脑的实操教程，认为用对方法后它能减少重复解释、让零散信息可被调用，并保持长期项目的连续性。
云鼎实验室精选AI 评分7676 黑客如何突破 Claude Cowork 沙箱越狱至 Mac 电脑
云鼎实验室拆解了黑客从 Claude Cowork 沙箱逃逸至 Mac 宿主机读写任意文件的完整攻击链：非特权会话用户经 unshare(CLONE_NEWUSER|CLONE_NEWNET) 获取全套 Capability。
推荐理由：文章将 Claude Cowork 沙箱逃逸拆解为四步攻击链，并给出收敛共享目录、关闭非特权用户命名空间等可落地的加固建议。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分3333 阿里云设计中心 GO Vibe Designing：意图驱动的设计新范式
阿里云设计中心于 7 月 11 日在 D20 现场举办 “GO Vibe Designing：意图驱动的设计新范式” 工作坊，系统拆解 Agentic AI 时代的设计协作方法与落地路径。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分5151 阿里云设计中心把设计师经验做成工具，40 人 3 小时拍出 AI 短片
阿里云设计中心办了一场 AI 影像创作工作坊，40 位 AI 经验参差不齐的陌生人分成 8 组，在 3 小时内各自产出短片片段，最终串联成完整影片《门缝另一边》。
X精选AI 评分7070 不套 Skills，如何用新方法论五分钟做出去 AI 味的高级感演讲 PPT（详细教程）
作者提出一套不套用固定 Skill 的 AI 制作 PPT 方法，核心是先给 AI 一份包含字体、配色、版式、图片处理规则的 Design.md 设计文档，再分页迭代调整。
推荐理由：原文给出了一套可复用的 AI 制作 PPT 方法，读者可以照着设计文档和分页迭代流程改造自己的创作工作流。
XAI 评分5050 Obsidian 从弃坑到入门
Obsidian 是本地优先的 Markdown 笔记软件，以数据主权、完全离线和双向链接成为 Claude Code 与 Cursor 用户的内容管理搭档。教程拆解了 Vault、插件独立配置与自动保存这 3 个新手易感概念，并给出 5 步、约 1 小时的从零上手路径。内容创作者可借此统一管理素材并一稿多投，将 AI 生成内容沉淀为可积累的知识资产。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分3838 诸器皆往，唯心抵远——2026 D20 阿里云分论坛开场视频创作分享
阿里云设计中心与安克创新在 2026 D20 全球院长峰会阿里云 VIBE DESIGN 分论坛上联合出品 AIGC 创意影片《初心的旅程》。影片以一位设计师的成长为主线，串联手绘、数字软件、云计算与 AI 协同四个时代，并基于阿里一站式 AI 视频生成平台"万镜一刻"完成创作。现场借助 8 台 Nebula Cosmos 4K SE 投影与主屏幕实时联动，呈现裸眼 3D 沉浸式体验。
潮流周刊AI 评分3636 潮流周刊第 274 期：Codex 额度重置工具与 Claude Code 大规模代码迁移
潮流周刊第 274 期推荐了 wong2 开发的 Codex 额度重置监控工具，并分享了 Anthropic 使用 Claude Code 进行大规模代码迁移的经验。
XAI 评分5151 6 个 Chrome 插件搭建完整信息处理工作流
作者推荐 6 个 Chrome 插件，将翻译、AI 追问、视频筛选、页面改造、本地存档与广告清理整合进当前页面。文中逐个给出官方安装入口、首次设置步骤与适用边界，并演示沉浸式翻译 BabelFast 与圈选翻译、Sider 侧边栏追问等具体玩法，最后附三套组合工作流。
OpenAI NewsAI 评分2727 用 ChatGPT Work 搞定销售工作流
ChatGPT Work 提供面向销售场景的实用工作流，覆盖管线简报、会议准备、客户规划、业绩预测评审与商机诊断五个环节。
OpenAI NewsAI 评分4444 ChatGPT Work 数据科学工作流实战指南
ChatGPT Work 提供面向数据科学场景的实操工作流，覆盖根因简报、KPI 备忘录、范围界定分析与看板规格说明四类常见产出。用户可按这套工作流完成从根因拆解、指标对齐、范围界定到看板设计的日常数据科学任务。
X精选AI 评分6666 用 ima 搭建公众号爆款选题库的完整方法
作者分享了用 ima 知识库搭建公众号选题库的完整方法，核心是把散落资料按 5 个分类转化成可复用选题。选题库第一版 30 条启动，每条资料必须写清以后能帮写哪篇文章；成稿按五轮推进，先生成 20 个选题、筛出 5 个、拆大纲、补真实案例，最后才写全文。文章发完再把阅读和评论数据存回复盘库形成内容飞轮，文末附了一套可直接复制的提示词。
推荐理由：作者给出了可复制的五分类选题库与五轮写作流程，读者照着做能把散落资料变成稳定的内容生产系统。
OpenAI NewsAI 评分1919 ChatGPT 入门指南
ChatGPT 入门指南讲解如何开启第一次对话，并用 AI 完成写作、头脑风暴与问题解决。指南还提供日常使用 ChatGPT 的简单方法，帮助新用户快速上手。
AI 炼金术精选AI 评分7777 徐文浩：纯 Vibe Coding 做大项目一定会塌掉
徐文浩认为纯 vibe coding 做大项目一定会塌，但结论不是 AI 没用，而是要围绕 AI 搭一整套 harness 并持续迭代。
推荐理由：徐文浩把个人基建、Discord 对话层和公司门禁一整套 harness 完整摊开，给出了可直接照搬的并行任务与每日单类汇报设计。
X精选AI 评分6868 新 Windows 电脑到手后的核心配置合集
这篇教程给出新 Windows 电脑到手后的完整配置流程，目标是让系统更干净、安静、顺手。清单先做减法，卸载预装软件、关闭自启动与广告遥测，再调整任务栏、资源管理器和默认下载路径，然后装上微软官方 PowerToys 获得启动器、自定义分屏与屏幕取字等能力。
推荐理由：原文给出了一套可照做的 Windows 初始配置清单，涵盖卸载预装、关闭广告遥测、资源管理器调整与快捷键，并附上用 WorkBuddy 配置 Claude Code 的指令。
X精选AI 评分6565 Obsidian + WorkBuddy 构建第二大脑，更适合中国宝宝体质
作者提出用 WorkBuddy + Obsidian 搭建第二大脑：WorkBuddy 负责读取本地文件，把网页、PDF、会议、视频等原始资料加工成可判断的半成品，人工确认后再合并进正式知识库。
推荐理由：原文给出了一套带读写权限边界的知识库整理流程，读者可照着从三个目录的最小可行版本开始跑，再逐步扩展到自动化和 Skill。
OpenAI NewsAI 评分4343 OpenAI 用大规模 core dump 分析修复一个 18 年的老 bug
OpenAI 工程师利用大规模 core dump 分析排查罕见的基础设施崩溃，定位出一个硬件故障和一个存在 18 年之久的软件 bug。
X精选AI 评分8080 Codex Record & Replay 实操：演示一次操作，自动沉淀为可复用 Skill
OpenAI Codex App 的 Record & Replay 可在 Mac 上录制一次工作流程，并自动整理成可复用、可检查的 Skill，入口为 Codex App → Plugins → + → Record a skill，使用前需开启 Computer Use。
推荐理由：作者结合多个真实场景给出了录制前的说明模板与适用边界判断，读者可直接迁移到自己每周重复的桌面流程上。
The Cynical DeveloperAI 评分2828 The Cynical Developer 第 24 期：规格驱动开发——你实际如何与 AI 工具协作
The Cynical Developer 第 2 季第 24 期探讨规格驱动开发，以及它如何改变开发者用 AI 工具构建软件的方式。本期内容由 James Studdart 撰写，并使用其本人声音的 AI 模型完成配音。
硬地骇客AI 评分2727 EP127 从 Skills 到自动化工作流，论 Agent 如何接管真实生产力
本期播客探讨 Agent 与 AI Skills 如何接管真实生产力，分析 Claude Code、Codex、OpenClaw 等工具中真正改变工作流的 Skills。节目进一步解读 TDD、Playwright、Computer Use 等热门 Skills 解决的问题，并延伸到知识管理、投资研究、邮件处理等 Coding 之外的应用场景。
X精选AI 评分8080 Obsidian 从 0 到 1 完整入门教程：用本地仓库打通飞书、公众号与 X
作者给出了一套以 Obsidian 为本地内容底座的工作流：创建长期使用的本地仓库，连接 GitHub 私有仓库，用 Git 插件每 10 分钟自动保存并同步。
推荐理由：给出了一套从本地仓库到 GitHub 备份、飞书协作、公众号与 X 发布的完整工作流，读者可照着搭建自己的内容底座。
OpenAI NewsAI 评分2727 用 Codex 构建可自我改进的税务智能体
OpenAI 联合 Thrive 与 Crete，用 Codex 构建了一款可自我改进的税务智能体。该智能体可自动化税务申报流程、提升申报准确率，并加速整体税务工作流。
XAI 评分5555 用 OpenClaw 和 Claude Code 做产品文档和原型，哪个更省 token？
作者实测对比 OpenClaw 与 Claude Code 在写产品文档和做原型场景下的 token 消耗，发现 Claude Code 一次任务约 1-8 万 tokens，OpenClaw 同一任务约 5-20 万+ tokens。
X精选AI 评分7171 用 Codex 把 Obsidian 变成能干活的 AI 笔记系统
作者分享了一套让 Codex 在 Obsidian Vault 里真正干活的方法：根目录放 AGENTS.md 作总路由，每个文件夹放 Instructions.md 作局部规则，Context/ 里放 user.md、brand.md、strategy.md 三个个人上下文文件。
推荐理由：原文给出了一套可复用的本地笔记系统搭法，用 AGENTS.md 总路由加分层规则让 Codex 在 Obsidian Vault 里按路径读取和加工材料。
XAI 评分5858 5 个 AI Agent 实战场景：从办公自动化到内容创作的完整工作流
作者公开了自己搭建的 AI Agent 完整工作流，覆盖办公自动化、内容创作、网页搭建、交互式学习和提效工具五个场景。办公场景用飞书 CLI 让 AI 读取任务、日历与文档自动生成日报；内容创作先手动验证爆款框架，再封装成 Skill 由 AI 批量润色逐字稿；网页搭建把文档生成可交互 HTML，经 GitHub 与 Vercel 约 3 分钟部署上线。
X精选AI 评分7777 你的第二大脑需要 QMD 才能健康扩展，附知识库配置与 QMD 上手指南
本文介绍本地混合检索工具 QMD，用来解决 Obsidian + Claude Code 第二大脑在知识库变大后搜索精度下降、token 消耗高的问题。
推荐理由：原文讲清了 wiki 加 index 检索在知识库变大后的三类失效场景，并给出本地混合检索工具的完整配置方法，可直接照做。
XAI 评分5858 如何构建一个在你睡觉时也能运行整个业务的 Obsidian 知识库（完整课程）
CyrilXBT 发布完整课程，教你用 Obsidian 知识库、经 MCP 连接的 Claude Code 与 N8N 三层架构，构建一个在你睡觉时也能运行整个业务的商业操作系统。
OpenAI NewsAI 评分2323 使用 ChatGPT Work 的运营工作流
ChatGPT Work 覆盖 initiative briefs、strategy updates、decision packets 与 progress reporting 四类运营工作流，可支撑立项简报、策略更新、决策材料与进度汇报的日常协作。每种工作流都给出可直接复用的实操流程。
OpenAI NewsAI 评分5050 OpenAI 如何为 Windows 上的 Codex 构建安全有效的沙箱
OpenAI 介绍了为在 Windows 上启用 Codex 而构建的安全沙箱，其核心是通过受控文件访问和网络限制来保障运行安全。
OpenAI NewsAI 评分2525 ChatGPT Work 的财务工作流
ChatGPT Work 提供实用的财务工作流，覆盖报告、差异分析、预测和月度评审。其产出可直接用于决策，形成决策就绪的财务交付物。
OpenAI NewsAI 评分5555 OpenAI 如何安全地运行 Codex
OpenAI 介绍了其安全运行 Codex 的工程实践，通过沙箱、审批、网络策略与智能体原生遥测，支撑编码智能体的安全合规采用。
XAI 评分5858 GPT Image 2 书籍内页排版提示词分享，可将图片直接转为出版级内页
作者分享了一个基于 GPT Image 2 的完整中文提示词，能把普通图片直接生成专业书籍内页排版。提示词会先分析图片内容与书籍属性，再自动规划标题、图像分析、标注、局部放大、方法总结等板块，适用于摄影教材、视觉构成教材、建筑空间分析、艺术作品集等场景，可在 ChatGPT 和 Codex 等支持 GPT Image 2 的平台直接复制使用。
OpenAI NewsAI 评分5151 用 ChatGPT Work 处理日常工作
OpenAI 学院发布教程，介绍用 ChatGPT Work 处理重复任务、更新、研究、规划与团队运营的实用工作流：https://openai.com/academy/how-to-use-chatgpt-work-for-everyday-tasks
OpenAI NewsAI 评分5656 如何在 ChatGPT 中搭建和使用 workspace agents
OpenAI 发布教程，介绍如何在 ChatGPT 中搭建和使用 workspace agents。这类智能体可用于自动化重复性工作流、连接工具并简化团队协作。
OpenAI NewsAI 评分4444 OpenAI：用 WebSockets 加速 Responses API 的智能体工作流
OpenAI 深入拆解 Codex 智能体循环，展示 WebSockets 与连接级缓存如何降低 API 开销并改善模型延迟。
X精选AI 评分7272 把 Claude 接进 Obsidian 之后，我删掉了所有整理工具
作者把 Claude Code 接入 Obsidian，搭出一个会自动整理笔记的知识库，并给出四步搭建流程。用官方 Web Clipper 把网页文章和 YouTube 字幕存进 Obsidian 后，Claude 会把每篇内容提炼成互相关联的结构化笔记，新文章还会自动更新相关页面。XCrawl 则给 Claude Code 加上全网搜索和全文抓取能力，解决手动收集素材的喂料问题。
推荐理由：给出了用 Claude Code 与 Obsidian 搭建自动整理知识库的四步流程，可直接照做复现。